砭石按摩調困倦易疲勞

泗濱砭石的特點*
中國科學院、核工業部、國家地震局、中國中醫研究院等權威實驗室進行了嚴格的檢測，結果： 　　
1.砭石無放射性，對人體無害； 　　
2.砭石有奇異的能量場，作用于人體可產生紅外熱像并可循經而行； 　　
3.砭石接觸人體表皮，在“微循環檢測儀”監視器的屏幕上，可清楚看到小血管和毛細血管中
   的血液加快流動的狀態； 　　
4.砭石含有三十幾種對人體有益的微量元素，其中鍶的含量甚高； 　　
5.摩擦此石可以發出2-200萬赫茲的超聲波脈沖； 　　
6.砭具屬于中醫醫療器械（1類）范疇

       困倦易疲勞是亞健康狀態最常見的癥狀，隨著工作緊張、精神壓力增加，長時間疲勞就會影響生活質量。主要癥狀為少量的運動后就出現疲勞、困倦、睡眠質量不高等。在競爭激烈的社會中，困倦易疲勞幾乎成了上班族的通病，以下幾個穴位按摩能夠很快地緩解疲勞。

按摩穴位

按壓天柱穴：頸脖子處，后發際正中旁開的兩邊 大筋外側凹陷處。 按摩方法：被按摩者坐位，按摩者坐于其頭后， 拇指、食指同時著力，按壓天柱穴約2分鐘，以 局部有酸脹感為佳。
揉捏風池穴：頸后兩側枕骨下方，發際的兩邊 大筋外側凹陷處。 按摩方法：被按摩者坐位，按摩者在被按摩者 頭后，一手扶住被按摩者前額，另一手用拇指 和食指分別置于被按摩者的風池穴處，揉捏半 分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。
按揉腎俞穴 ：腰部，第2腰椎棘突下左右旁開 2橫指寬處。 按摩方法：被按摩者俯臥在床，按摩者用兩手 大拇指向下按半分鐘，順時針方向按揉2分鐘， 然后逆時針方向按揉2分鐘，以局部有酸脹感 為佳。
按揉足三里：脛骨外側，在膝蓋下方約4橫指寬處。 按摩方法：被按摩者平躺或膝蓋稍屈曲。按摩者 用拇指順時針方向按揉約2分鐘，然后逆時針方向 按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

輔助穴位
頭部：百會、頭維
腰背部：肩井，命門
上肢：勞宮、養老
下肢：三陰交、昆侖

局部按摩
    頭部被按摩者正坐。按摩者用拇指和食指指腹揉捏眉頭到眉梢，以彈起的方式松手．反復做10次。
    頸部被按摩者正坐．頭稍傾斜。按摩者從耳后向鎖骨側用四指按揉，略似畫弧形。反復做10次。輕輕捏拿頸部兩側肌肉18次。

小貼士：
高麗拳．西洋參．花旗參泡茶喝。每天下午一杯參萘，能夠很好地緩解全身疲勞哦!